Consejos prácticos en la introducción a los sólidos
Cuando se comienza en la introducción a los sólidos por primera vez, las comidas y los horarios de comida pueden ser bastante flexibles. Aquí hay algunos consejos para ayudar con las comidas tempranas:
- Elija un momento del día en el que usted y su bebé estén tranquilos, relajados y sin prisas.
- Lavarse las manos, cucharas, tazones y platos antes de comer o preparar la comida, pero no hay necesidad de esterilizar nada.
- Sienta a tu bebé en una trona, o en algún lugar seguro, y dale la comida con una cuchara.
- Dale a tu bebé una cuchara para que practique con ella. A veces funciona si tanto usted como su bebé tienen cucharas.
- Dale a tu bebé trozos de comida blanda, para que intente alimentarse por sí mismo.
¿Cuándo es el momento adecuado para comenzar en la introducción a los sólidos? Cuando su bebé muestre signos de estar listo. Esto es alrededor de los seis meses, pero no antes de los cuatro meses.
Cómo hacer que tu bebé se interese por los alimentos sólidos: consejos
Cuando su bebé tenga 12 meses, debería estar comiendo los mismos alimentos saludables que el resto de la familia. Aquí hay algunas ideas para desarrollar el interés de su bebé en los nuevos alimentos después de que haya empezado con los sólidos:
- Ofrezca alimentos que le interesen a su bebé, es decir, alimentos que el bebé esté buscando o mirando.
- Hable con su bebé sobre la comida que está comiendo: qué es, de qué color es, cómo sabe, dónde crece y cómo la ha cocinado.
- Ofrécele a tu bebé los sabores de lo que estás comiendo para introducir los sabores de tus comidas caseras. También es un buen momento para que piense en los alimentos que come y disfrute de alimentos saludables en familia.
- A medida que su bebé comience a comer más sólidos, aliméntelo durante las comidas familiares cada día, si puede. Su bebé podría estar más interesado en la comida si el resto de la familia también come.
- Guíese por los niveles de interés y apetito de su bebé. Es normal que el apetito de su bebé cambie de un día para otro.
- Si su bebé rechaza un nuevo alimento, ofrézcaselo de nuevo mañana. A veces los bebés y los niños necesitan probar nuevos alimentos más de 10 veces antes de aceptarlos.
Es normal que los bebés pongan caras graciosas cuando prueban nuevos alimentos. Si tu bebé hace una cara, no significa que no le guste la comida.
Manejo del juego y el desorden a la hora de la comida
Puede esperar que la alimentación de su bebé sea muy desordenada y lenta. Esto se debe a que comer es una habilidad que los bebés tienen que aprender, incluyendo cómo llevar la comida a su boca. También es porque los bebés aprenden sobre el mundo que les rodea tocando y jugando con los nuevos alimentos.
A continuación se presentan algunas ideas para ayudar a su bebé a aprovechar al máximo las comidas y a controlar el desorden de las mismas:
- Anime a su bebé a explorar los alimentos con los dedos. Esto desarrolla habilidades en otras áreas de su desarrollo, como la motricidad fina y el pensamiento.
- Intente mantener la calma y la paciencia con el desorden de su bebé. Esto ayudará a su bebé a disfrutar de las comidas.
- Facilita la limpieza extendiendo papel de periódico o plástico debajo de la trona y teniendo una toalla a mano.
¡La introducción de sólidos es mucho más que una simple comida! Una vez que su bebé coma sólidos, las comidas pueden convertirse en un momento familiar: tiempo para hablar, escuchar y establecer vínculos con los demás.
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